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王文蕾
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所在大学:北京师范大学珠海分校
所在院系:教育学院
所在地区:广东
所在城市:珠海
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本页网址:http://teacher.cucdc.com/laoshi/1899897.html
王文蕾老师介绍
现就职于北京师范大学珠海分校教育学院,担任助教,2007-2008学年第一学期承担《应用营养学》及《人体解剖生理学》课程的教学工作。
生于1981年,2004年山西省长治医学院临床医学专业本科毕业,2007年四川大学华西公共卫生学院营养与食品卫生学专业硕士毕业,在硕士期间曾参与过省部级的多项科研活动,硕士毕业论文为《我国四川省都江堰地区长寿老人饮食行为与营养状况及其评价方法的探讨》。
Email:candywenlei@126.com
●学习目标
总体目标:通过本门课程的学习使学生了解健康养生的基本知识,掌握正确的生活方式以及健康养生的原则和方法。
知 识:本门课程所涵盖的知识面较广,内容涉及到健康养生的方方面面,包括饮食养生、睡眠养生、运动养生、保健养生、居家养生、职场养生、心理养生等等。不仅提出了如何科学有效地掌握养生知识,也讲到了如何避免日常生活中常见的不良生活方式,从而能有效地避免疾病的发生。
能力:学生通过对《养生保健》一门课程的学习,能够改变错误的生活习惯及不正确的健康观念,将健康养生的方法落实到日常生活中。
●课程内容
古人所说的养生之道,涉及日常生活的众多细节。事实也的确如此,我们日常生活的诸多细节,如吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走 ……都涉及健康养生的原则和方法。健康养生的关键在于细节。细节决定健康,细节亦决定长寿。留意养生细节,必将健康长寿;而忽视养生细节,则会招致疾病。
  通过本门课程主要向学生介绍健康养生的基本知识,掌握正确的生活方式以及健康养生的原则和方法。养生是一个漫长的过程,需要我们持之以恒,从生活的点滴细节开始。养生方法越生活化,越简便易行越好。容易落实到每个人日常生活中的方法,才能坚持长久,也只有长久应用,才能达到养生的效果。
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