1981年生于吉林省长春市。2000 ~ 2006年，就读于东北师范大学外国语学院英语系，硕士研究方向为英语课程与教学论，获得文学学士学位、管理学学士学位（二学位）、教育学硕士学位；曾考取英语专业8级、日语国际2级、剑桥商务英语和普通话一级乙等证书。
从事高等教育工作以来，始终参与辽宁大学英语教学改革项目，并一直承担英语实验教学任务。讲授过大学英语、大学英语听力、高级英语、现代英语语法、现代语言学、外贸函电、四级辅导及六级辅导等多门课程。教学轻松自然、学生反映良好。
研究与工作期间，从事和参与过多样的教学、研究活动：参与过国家外专局立项的双语引智项目和基础教育英语课程改革项目的书籍撰写工作；论文《“新课程标准”环境下任务型教学在英语课堂中的实践》、《关于教师反思的思考》、《教学日志作为英语教师自评手段的研究》在中国教育学会外语教学专业教学委员会第十三次学术年会中获一、二等奖及发表；曾参与《吉尼斯世界纪录》等译著和书籍的翻译和编写工作；在辽宁大学首届青年教师教学基本功大赛中荣获一等奖、沈阳市第一届高校青年教师教学基本功大赛中获得优秀奖、沈阳市“百千万育人工程”和职工职业技能竞赛活动中荣获“优秀选手”称号。